Masalah perut buncit

Salam .. entry kali ni sy ingin bincang tentang masalah perut buncit di kalangan wanita. Selalunya yang mengalami masalh mcm ni adalah mummy2 kan .. x terkecuali anak2 dara yer .. :) Perut buncit tidak hanya dialami oleh orang yang kelebihan berat badan, namun orang dengan berat badan ideal pun, seringkali mempunyai perut yang buncit. Ini dia makanan penyebab perut buncit. Browse di bawah untuk lihat penyebab perut buncit .. :)1. GaramElakkan makanan yang banyak mengandungi garam dan makanan yang diproses dengan garam. Air tertarik terhadap natrium, sehingga ketika mengambil makanan yang mengandungi garam yang lebih tinggi, boleh menyebabkan retensi cecair. Hal tersebut dapat menyebabkan perasaan lesu, penampilan yang lebih gemuk, dan berat tambahan dari air.2. Kelebihan KarbohidratSebagai sumber tenaga cadangan, otot-otot tubuh boleh menyimpan jenis karbohidrat yang disebut glikogen. Setiap gram glikogen yang disimpan setara dengan sekitar 3 gram air. Tetapi kecuali jika melakukan latihan fizikal atau sukan, maka kelebihan karbohidrat tidak akan disimpan.Penurunan pengambilan karbohidrat sementara waktu dapat melatih tubuh untuk mengakses bahan bakar yang disimpan dan membakarnya. Pada saat yang sama, tubuh akan mengalirkan kelebihan cecair yang disimpan.3. Sayur-sayuran mentah dan buah-buahan dengan pemanisSatu setengah bahagian cawan lobak merah yang dimasak memberikan nutrisi yang sama seperti satu cawan lobak mentah, tetapi akan memakan sedikit ruang dalam saluran pencernaan.Maka sebaiknya makanlah sayur-sayuran yang dimasak, jumlah yang kecil buah, dan buah-buahan kalengan dalam jus alami tanpa pemanis. Pilihan makanan tersebut akan membolehkan untuk memenuhi keperluan nutrisi tanpa memperluaskan saluran pencernaan dengan kelantangan tambahan.4. Makanan yang mengandungi gasMakanan tertentu menyebabkan lebih banyak gas dalam saluran pencernaan. Makanan tersebut termasuk kacang polong, kembang kol, brokoli, kubis Brussels, kol, bawang, paprika, dan buah jeruk.5. Minuman tinggi asidAlkohol, kopi, teh, coklat panas, dan jus buah yang mengandungi asid, masing-masing minuman tinggi asid tersebut boleh merengsa saluran pencernaan dan menyebabkan pembengkakan.

6. Makanan yang digoreng

Makanan berlemak, khususnya yang digoreng, menyebabkan dicerna lebih lambat. Tentunya hal tersebut menyebabkan perut terasa berat dan kembung. Untuk diet sihat bukan bererti tidak makan lemak sama sekali, namun makanan berlemak yang dipilih adalah jenis lemak yang sihat.

Lemak baik atau sihat boleh disebut dengan MUFA, yang merupakan asid lemak tak jenuh tunggal. MUFA baik bagi orang yang sukar menurunkan lemak perut. MUFA boleh ditemui dalam minyak (seperti minyak zaitun), buah zaitun, kacang-kacangan, biji-bijian, alpukat, dan coklat.

7. Makanan pedas

Makanan yang dibumbui dengan lada hitam, pala, cengkih, serbuk cili, sos panas, bawang merah, bawang putih, mustar, sos barbeque, lobak, sos, sos tomato, atau cuka semua dapat merangsang pelepasan asam lambung.

Pelepasan asid perut boleh menyebabkan kerengsaan. Iritasi pada perut boleh menyebabkan pembengkakan.

8. Minuman berkarbonat

Minuman berkarbonat mengandung gelembung-gelembung udara. Tentunya gelembung-gelembung tersebut akan berakhir di perut. Maka hindarilah minuman yang berkarbonat.

9. Gula-gula getah

Banyak orang yang tidak menyedari ketika mengunyah gula-gula getah akan menelan udara. Semua udara yang terjebak dalam saluran pencernaan dapat menyebabkan tekanan, kembung, dan ekspansi perut.

10. Gula Alkohol

Pengganti gula, seperti xylitol atau maltitol, sering ditemukan pada produk rendah kalori atau rendah karbohidrat produk seperti kuih, gula-gula getah dan coklat.

Seperti serat, saluran pencernaan tidak dapat menyerap sebagian besar dari makanan tersebut. Produk makanan tersebut memang rendah kalori, tetapi tidak begitu baik untuk perut. Gula alkohol menyebabkan gas, distensi perut, kembung dan diarea.

U ALL BOLEH GUNAKAN COKLAT LOVE HABIBI/JAMU AKU DARA/JAMU JALINAN CINTA UNTUK MEMBUANG ANGIN DALAM BADAN SERTA LEMAK2 LEBIHAN TU..:)

Kegatalan bahagian intim..

MASALAH:Mempunyai masalah gatal pada bahagian luar faraj. Akibat daripada menggaru, kawasan tersebut menjadi pedih apatah lagi ketika ingin membuang air.Kebanyakan wanita malu untuk berjumpa doktor apabila menghadapi masalah pada kemaluan atau faraj (vagina). Keadaan seperti rasa gatal, keluar lendir, sering membuang air kecil dan alat sulit berbau bukan perkara biasa yang dialami dan anda sebenarnya boleh mendapatkan rawatan bagi menangani masalah berkenaan. Malangnya ramai wanita menganggap keadaan berkenaan berlaku seiring dengan usia atau masalah biasa selepas kedatangan haid. Ada kalanya, keadaan itu boleh menjejaskan mutu kehidupan termasuk aktiviti harian tidak berjalan dengan lancar berikutan rasa kurang selesa. Masalah jangkitan pada faraj sering kali berlaku pada wanita tanpa mengira latar belakang dan usia, sama ada bagi yang sudah mendirikan rumah tangga dan juga yang masih remaja. Bagaimanapun masih ramai lagi wanita pada masa kini, kurang berpengetahuan mengenai punca gejala masalah itu dan sering mengabaikan cara rawatan yang betul.
JangkitanAda juga penyebab lain yang menimbulkan masalah yang sama seperti mana yang dihadapi oleh puan. Salah satunya adalah, jangkitan cacing kremi (Oksiuriasis, Enterobiasis). Ia adalah suatu jangkitan parasit yang terutama menyerang anak-anak, di mana cacing Enterobius vermicularis berkembang biak di dalam usus. Kebiasaannya ia menyebabkan rasa gatal yang hebat di sekitar anus, kurang tidur (biasanya kerana rasa gatal yang timbul pada malam hari ketika cacing betina dewasa bergerak ke kawasan anus (dubur) dan menyimpan telurnya di sana), rasa gatal atau iritasi pada bahagian faraj (jika cacing dewasa masuk ke dalam faraj) dan di sekitar anus menjadi melecet, kasar, atau terjadi infeksi (akibat kerap menggaru).Kudis butaPenyakit lain yang boleh menimbulkan gejala gatal pada luar faraj adalah penyakit scabies atau dikenali juga sebagai kudis buta. Scabies adalah penyakit kulit yang disebabkan oleh infestasi hama anthropod yang dikenali sebagai Sarcoptes scabie. Penyakit ini disebarkan melalui pendedahan yang berpanjangan kepada mereka yang mengidap scabies ini. Organ utama yang terlibat adalah kulit di mana hama scabies betina akan masuk ke dalam kulit dan meninggalkan bahan-bahan buangannya (debris), telur dan najis hama ini. Keadaan ini menyebabkan tindakbalas alergi berlaku dan menyebabkan kesan gatal-gatal dan reaksi imunologi pada kulit. Kesan utama apabila terkena scabies adalah gatal pada badan terutamanya pada waktu malam.RawatanRawatan adalah dengan memberi ubat sapu (untuk membunuh scabies dewasa, larva dan telur) pada seluruh anggota badan (leher ke bawah) yang perlu disapu pada waktu malam untuk tiga malam berturut-turut dan dibiarkan sehingga esok pagi baru dicuci. Adalah penting untuk merawat ahli keluarga yang tinggal serumah bagi mengelakkan jangkitan ini daripada berulang. Pakaian, selimut, sarung bantal serta apa-apa yang dipakai perlulah dicuci dan direndam dalam air panas mendidih untuk membunuh scabies, larva atau telur yang melekat pada pakaian tersebut. Hanya dengan cara menghapuskan punca gatal-gatalnya, aduan yang biasa mengganggu tidur malam itu, boleh diredakan. Kebersihan kemaluan ditingkatkan dengan membersihkan menggunakan air bersih, pemakaian pakaian dalam yang tidak ketat dan dibuat dari bahan kain kapas. Hindarkan pemakaian sabun, pengharum pada faraj (vagina), serta jenis ubat-ubatan yang boleh merengsa permukaan kemaluan. Pilihlah sabun bayi dan bukan sabun wangi apalagi detergen.

PRODUK JAMU SUSUK DARA(JSD) DAPAT MEMBANTU UNTUK MASALAH GATAL-GATAL TU..ANDA BOLEH GUNAKAN FEMININE WASH(RM48), JAMU PENGANTIN DARA(RM65), MASKER VAGINA(RM25).

HUBUNGI SAYA UNTUK INFO LANJUT

019-4308321(SHIMA)

Masalah keputihan

Masalah keputihan wanita adalah merupakan antara masalah kesihatan yang sering dialami oleh kebanyakan wanita. Keputihan wanita adalah merupakan masalah yang kedua sesudah masalah gangguan haid.

Masalah keputihan wanita boleh didefinisikan sebagai pengeluaran cairan dari vagina. Cairan tersebut pada kebiasaannya keluar dalam keadaan pekat atau cair, berwarna jernih, putih, kuning atau hijau dan berbau atau tidak berbau. Ada sebahagian daripada wanita yang menganggap cairan yang keluar dari vagina adalah masalah yang biasa dan ada juga antara mereka yang menganggap masalah keputihan wanita ini mengganggu aktiviti seharian mereka.

Masalah keputihan wanita yang amat perlu diberikan perhatian adalah apakah keputihan wanita tersebut adalah normal atau ada sesuatu penyakit.

Pengeluaran cairan daripada vagina adalah merupakan normal pada usia yang tidak produktif, di mana cairan tersebut pada kebiasaannya dalam keadaan yang sedikit, jernih, tidak bau dan tidak gatal.

Kebiasaannya cairan yang keluar adalah dihasilkan oleh kelenjar pada mulut rahim, yang bercampur dengan sel-sel vagina secara bakteria. Kalau berasaskan fisiologi, pengeluaran cairan berlaku semasa evolusi, ketika bermula dan selepas haid, rangsangan seksual, serta dalam kehamilan.

Sifat serta banyaknya keputihan wanita boleh menunjukkan sebab mengapa ianya berlaku. Selain itu petunjuk lain juga penting iaitu tempoh ia berlaku, sama ada secara terus menerus atau hanya pada waktu tertentu sahaja, warna, bau disertai rasa gatal atau tidak.

Di bawah adalah beberapa contoh yang menyebabkan keputihan wanita yang abnormal:

>> Jangkitan kulat, mengeluarkan keputihan wanita yang berwarna putih atau kekuningan, berlaku secara berterusan disertai rasa gatal, kebiasaannya disebabkan oleh kulat candida atau monillia

>> jangkitan kuman trichomonas, jenis ini biasanya ditunjukkan oleh keluarnya cairan berwarna kehijauan dan serta rasa gatal

>> Jangkita bakteria vaginosis, tandanya ialah keluarnya cairan yang berwarna kelabu dan berbau

>> Penyakit yang menular melalui perhubungan seks, yang biasanya ditunjukkan dengan keluarnya cairan yang bersifat ‘cheesy’, berbau dan bercampur darah

>> Kanser pangkal rahim iaitu apabila keluarnya cairan tetapi tidak gatal biasanya disertai bau busuk

Antara contoh penyebab keputihan wanita lain:

>> Vaginitis atropik yang timbul di waktu usia lanjut (menopause) yang pada kebiasaannya disertai rasa nyilu disebabkan kurangnya hormon estrogen

>> Ubat seperti : antibiotik, ubat yang mengandungi estrogen

>> Kehadiran benda asing seperti benang, kain atau benda lain yang secara sengaja / tidak sengaja ada di dalam vagina.

Antara perkara yang perlu untuk diketahui :

1. Jaga kebersihan bagi mencegah penyebab keputihan wanita.

2. Tidak menggunakan ubat membersihkan vagina secara rutin dan berlebihan. Ia boleh menyebabkan kehilangan keadaan semulajadi yang ada di vagina yang bertugas bagi melindungi terhadap kuman dari luar

3. Menjauhi tekanan yang berlebihan

4. Pengidap kencing manis (diabetes) mesti memastikan kadar gula yang stabil

5. Segera berjumpa doktor apabila keputihan keluar secara berlebihan

JAMU SUSUK DARA DAPAT MEMBANTU ANDA..

HUBUNGI SAYA UNTUK INFO

019-4308321(shima)